惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。秉承着坚持到底的决心,我顶着些许小雨在下午开始了今天的运动。
在前往跑步区域的过程中,我撞见了我们学校的几名学生,要知道我出发的时候学校并没有放学,这时候遇到他们如果他们没有请假的话那就算是逃学了,不过还好经过和他们班主任沟通,他们确实请假了,不过请假的原因却都是生病了,看着他们病怏怏的身体,我心想现在的年轻人身体素质和以前相比的话要差很多,动不动就是生病拿药,这可能也是国家开始重视体育教学的原因了吧!现在年轻人的身体素质太差了。
我其实也是年轻人,年龄不过刚满22岁,由于在疫情期间中招了,所以从那以后就再也没有运动过了,看着一天天涨起来的体重我不免也开始担心我的身体问题,于是在今年的2月24日开始了我的运动计划,因为太久没有运动,所以我的运动是以恢复为主,突破的话就随缘了。从下面这些运动数据来看我的身体素质真的算很差了,跑个三公里平均心率居然有175,而且配速是6分45秒每公里,但随着运动次数的增加这些数据也在逐渐好转,相信在未来我的数据可以回到大学时的巅峰吧!哈哈哈。
再来说说今天的运动吧!今天跑步时天空下着一些毛毛雨,但是它并不能阻挡我想要运动的决心,所以我带着我的装备来到了这片跑步的区域,带上耳机,手表打开运动模式,这样便算是进入运动状态了,可是我还没有跑几步的时候,脚尖便传来了异常,一股凉意从脚尖传递到全身,停下脚步一看,原来是路上的积水随着跑动被甩到了我的鞋尖,因为今天天气转凉,从手机的天气上看到今天的温度只有区区4摄氏度,在这样低的温度下一丁点凉水便会引起很大的刺激,但是我并没有因为这样而放弃,因为我理由是找不完的,今天可以因为天气的原因不跑,明天后天就可以因为各种各样的原因不跑,要知道理由是找不完的,我们不能因为一些困难就放弃做某事,相反我们要有像弹簧一样的精神,不服输不认输,就这样我稍微停了一下便又开始跑步了,刚开始,冰凉的水只沾湿脚尖,慢慢的整个前脚掌都被凉水打湿,因为水很凉所以脚掌一直传来不适感,但随着时间的延长,身体开始出汗,原来的凉意渐渐的被燥热所代替,身体也逐渐被汗水润湿,就这样我一直跑,直到完成这次的目标——3公里。
跑完3公里了,接下来就是运动的第二项——健走,但我的健走并不是传统意义上的健走,与其说这是健走不如说是散步更为确切,因为在这期间我会走走停停,会享受运动后被风吹的快感,也会猛地吸气,感受乡间泥土的芬芳,当然了,我运动的路线是还在开发中的油菜、水稻旅游区,所以我还会看满地花海,用手机记录美好的瞬间,边走边看,享受了不一会这运动后的放松时光,天公不作美,在这时,天空便再次下起了小雨,这次的雨相比于刚才更大了,我也只好再次顶着雨跑了起来,直到跑到一家餐馆下,在躲雨的同时点了一碗水饺,这便是我今天的晚餐了。
今天应该是这期运动的第十天了,目前来说运动的还算顺利,没有受伤也没有其它意外发生,但是值得我注意的是,我的体重相比于没有运动之前竟然还涨了3斤,不知道是运动方式不对还是什么其它原因,或许会不会是我跑步时无氧运动占了绝大多数时间导致的,如果你有幸读到这里,不妨帮我分析一下,我运动的另一个目的就是减肥呀!!!
下面时是一些今天拍的图片,拍的不是很好,就是简单的记录一下,哈哈( ̄︶ ̄)↗
下面一些今天的运动数据:
最后希望大家都能够坚持做一件事情,我的运动还在继续,你们的呢?加油!!!自律!!!!!!